Persönliche Resilienz
So kommen wir wieder in die Kraft
Das Stärken von Kraft und Freude stehen in diesem Workshop im Fokus. Die Fortbildung beleuchtet die Frage „Wie schaffe ich es persönlich mit aktuellen Herausforderungen gut umzugehen?“. Hier erfahren Sie, welche Möglichkeiten und Fähigkeiten Ihre persönlichen Ressourcen im Alltag stärken: für neue Energie, Klarheit und Zuversicht.
Wir zeigen und entwickeln gemeinsam Wege, wie sie alltagstaugliche Strategien im Umgang mit Ihren Herausforderungen einsetzen und so Ihre Selbstwirksamkeit erhöhen.
Ziele
- Erweitern und Vertiefen von Wissen über Resilienz
- Entdecken und Anwenden von Resilienz-Faktoren
- Kennenlernen von Möglichkeiten und Fähigkeiten Ihre persönlichen und gemeinsamen Ressourcen zu stärken
- Entwickeln von positiver Energie, Klarheit und Fokus
- Üben und Einsetzen alltagstauglicher Strategien im Umgang mit Ihren aktuellen Herausforderungen
Inhalte
- Wo können Sie direkt in Ihrem Alltag ansetzen? Stressbewältigungskompetenzen und Widerstandsfähigkeit durch Resilienzfaktoren
- Stärken von Resilienz durch Achtsamkeit
- Haltungs- und Handlungsspielräume erkennen und nutzen
- Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag: Ziele setzen – neue Gewohnheiten finden
- Sieben Erfolgsfaktoren für die Umsetzung
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Termine 10.06.2026
Zeit 8:30 – 15:30 Uhr
Anmeldeschluss 18.05.2026
Zielgruppe Führungskräfte und Mitarbeitende im pädagogischen und sozialen Kontext sowie in der Verwaltung
Ort Weiterbildungsakademie, Hanauer Landstr. 126-128, 60314 Frankfurt am Main
TN-Beitrag 165 €
Kursleitung Andrea Fenske
Zur Anmeldung
10.06.2026
Von Stress zu mehr Gelassenheit
Mehr Balance im Alltag: Praktische Tipps für Erzieherinnen und Kitaleitungen
Die Kitalandschaft verändert sich stetig – und Fachkräfte stehen dabei immer wieder vor neuen Anforderungen und Herausforderungen.
Frühkindliche Bildung bedeutet mehr als Betreuung: Sie umfasst die Umsetzung gesetzlicher und pädagogischer Vorgaben, Beobachtung und Dokumentation, Erziehungspartnerschaft, Qualitätsmanagement, Gewaltschutzprävention und vieles mehr. Nicht nur Kinder und Eltern erleben Belastungen; auch Fachkräfte stoßen heute häufiger an ihre Grenzen und fühlen sich oft ausgebrannt.
Weniger Stress im Alltag, mehr Freude, Begeisterung und Leidenschaft im Beruf gelingen, wenn wir unsere eigene Haltung reflektieren und unser Verhalten bewusst verändern.
Ziele
- Stressfaktoren erkennen
- Ansatzpunkte zur Stressreduktion finden
- Mehr Gelassenheit finden
- Verhaltensänderungen und persönliche Ziele formulieren
Inhalte
- Blick in die Stressforschung
- Übungen, Methoden zur Selbstanalyse
- Arbeitsbeziehungen und Kommunikationsstrukturen
- Ordnen und Entrümpeln
Termin 01.10.2026
Zeit 9:00 – 16:30 Uhr
Anmeldeschluss 07.09.2026
Zielgruppe Führungskräfte und Mitarbeitende aus Tageseinrichtungen für Kinder
Ort Weiterbildungsakademie, Hanauer Landstr. 126-128, 60314 Frankfurt am Main
TN-Beitrag 95 €
Kursleitung Gabriele Meid
Zur Anmeldung
01.10.2026
Waldbaden, Gott und ich – Auszeit vom Alltag
„Manchmal braucht man einen Moment der Stille, um wieder das Wesentliche zu hören. Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klar zu sehen. Einen Moment auf das Herz hören, um das Leben zu spüren. Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden.“ (Texte zur Stille, Reformierte Kirche Baselland/Verfasser:in unbekannt)
Nehmen Sie sich zwei Tage Zeit für Impulse, Austausch und Zeiten der Stille. Spaziergänge in der Natur laden dazu ein, die heilende und wohltuende Kraft der Natur auf sich wirken zu lassen.
Hierdurch können Sie Abstand vom Alltag gewinnen und sich Gedanken über Gott und die Welt machen.
Ziele
- Spuren Gottes im eigenen Leben, in der Umwelt und im eigenen Alltag entdecken
- Zeit mit sich und Zeit mit Gott verbringen
- Sich (wieder-)besinnen
- Innere Ruhe wiederfinden
Inhalte
- Geistliche Impulse/Texte von Madeleine Delbrel, Dag Hammerskiöld und Hermann Hesse
- Angeleitete Spaziergänge in der Natur
- Stille und Besinnung in der Gruppe, Kleingruppe und alleine
- Bildbetrachtungen
- Kreative Gestaltungs- und Ausdrucksmöglichkeiten wie Malen, Schreibmeditation,
Land Art
Bitte beachten Sie Der Kurs geht über zwei Tage und ist nur mit Übernachtung buchbar. Die Übernachtungskosten sind im Teilnehmenden-Beitrag enthalten.
Tag 1 Snack, Mittagessen, Kaffee, Abendbrot
Tag 2 Frühstück, Snack, Mittagessen, Kaffee
Termine 04.05.2026 + 05.05.2026
Zeit 9:00 Uhr Veranstaltungsbeginn
16:00 Uhr Veranstaltungsende
Anmeldeschluss 13.04.2026
Zielgruppe Alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen
Ort Tagungshaus Martin Niemöller (mit Übernachtung), Am Eichwaldsfeld 3. 61389 Schmitten/Arnoldshain
TN-Beitrag 357 €
Kursleitung Markus Aporta
Zur Anmeldung
04.05.2026 + 05.05.2026
Zeit- und Selbstmanagement
Den eigenen Fokus finden für weniger Stress im Arbeitsalltag
Im Arbeitsalltag wissen Sie manchmal kaum noch, wo Ihnen der Kopf steht? Sie fühlen sich durch eine Flut an Anfragen überwältigt? Die Komplexität, Dynamik und Vielfalt Ihrer Aufgaben erschweren es Ihnen, fokussiert und konzentriert zu arbeiten und die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu erledigen? Sie wünschen Sie sich individuelle und passgenaue Strategien für mehr Klarheit und Orientierung in der Fülle der Anforderungen an Sie? Kennen Sie diese oder ähnliche Situationen aus Ihrem Arbeitsalltag? Wollen Sie Ihre Zeit (noch) besser nutzen?
In diesem Seminar lernen Sie praxisnahe Techniken und Tools kennen, die Sie dabei unterstützen können, das „Chaos im Kopf“ in den Griff zu bekommen.
Ziele
- Ansatzpunkte zur kontinuierlichen Verbesserung des eigenen Zeit- und Selbstmanagements erkennen
- Techniken und Methoden zur Strukturierung und Priorisierung von Aufgaben und Anfragen kennenlernen
- Zeitfresser und Zeitdiebe im Berufsalltag identifizieren
- Kriterien zur Vermeidung von Prokrastination bei Entscheidungen definieren
- Den Tagesablauf mit Blick auf persönliche Herausforderungen achtsam gestalten
- Praxistaugliche, individuelle Strategien im Umgang mit Unterbrechungen und Ablenkungen entwickeln
- Nützliche Routinen und Gewohnheiten für die tägliche Arbeit erkennen und einplanen
- Klarheit in Bezug auf Grenzen und Begrenzungen der eigenen Arbeitsorganisation gewinnen
Inhalte
- Einführung in das Zeit- und Selbstmanagement
- Analyse der persönlichen Zeitnutzung
- Methoden und Techniken aus den Bereichen Zeit- und Selbstmanagement
- Persönliche Reflexion Ihrer Routinen und Gewohnheiten
- Ihre Praxisbeispiele und Lösungsmöglichkeiten unter Berücksichtigung der Grenzen und Begrenzungen der eigenen Arbeitsorganisation
- Ihre nächsten Schritte für weniger Stress in Ihrem Arbeitsalltag
Bitte beachten Sie Da Zeit- und Selbstmanagement individuell sind und es eine Vielzahl von Methoden gibt, die Sie in diesem Kurs kennenlernen und ausprobieren können, sollen und Sie von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden profitieren, geht dieser Kurs über 2 Tage.
Termine 15.06.2026 + 16.06.2026
Zeit 8:30 – 16:00 Uhr
Anmeldeschluss 26.05.2026
Zielgruppe Führungskräfte und Mitarbeitende im pädagogischen und sozialen Kontext sowie in der Verwaltung
Ort Weiterbildungsakademie, Hanauer Landstr. 126-128, 60314 Frankfurt am Main
TN-Beitrag 322 €
Kursleitung Eva Scheuba
Zur Anmeldung
15.06.2026 + 16.06.2026
